Nội tiết tố nữ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản ở nữ giới, nó giúp cân bằng quá trình trao đổi chất cũng như chức năng sinh lý. Vì thế, khi nội tiết tố bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Vậy nội tiết tố nữ là gì, có vai trò như thế nào? Hãy cùng backyardjungle.org giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.
I. Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ còn được gọi là estrogen, đây là một loại hormone sinh dục ở nữ giới, chúng được tiết ra ở buồng trứng, một phần tuyến thượng thận và nhau thai. Những chất này sẽ lưu thông theo máu để đến các tế bào ở vùng cổ tử cung, tuyến vú, xương, tim… Nhờ đó mà điều chỉnh chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể nhằm định hình giới tính nữ như giọng nói, chức năng sinh lý, chu kỳ kinh nguyệt.
Nội tiết tố nữ được tổng hợp từ 3 loại khác nhau, đó là:
- Estrogen: đây là dạng hormone có chức năng khá yếu và cũng là dạng tồn tại duy nhất ở cơ thể nữ giới sau thời kỳ mãn kinh.
- Estradiol: là dạng hormone có chức năng mạnh nhất. Nó quyết định chức năng sinh lý, sắc đẹp ở nữ giới.
- Estriol: là dạng hormone yếu nhất, đây là chất thải còn lại sau khi cơ thể đã thử estrogen và estradiol. Do đó mà estriol có nồng độ cao ở trong nước tiểu.
Thực tế, nội tiết tố nữ được hình thành ngay từ quá trình thai nhi nhưng bị gián đoạn cho đến tuổi dậy thì ở chị em nữ giới. Tại thời điểm này, các nội tiết tố nữ hoạt động mạnh mẽ để tuyến vú phát triển và tác động đến giọng nói, khả năng sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới.
II. Nội tiết tố nữ có vai trò như thế nào?
Nội tiết tố nữ có vai trò rất quan trọng đối với nữ giới, cụ thể như sau:
1. Vai trò đối với sinh lý
Estrogen giúp nữ giới hoàn thiện các chức năng sinh lý của các cơ quan sinh dục như tuyến vú, âm đạo, buồng trứng…
Bên cạnh đó, nội tiết tố nữ cũng là nhân tố khiến nữ giới tăng ham muốn tình dục, khoái cảm khi yêu và tỷ lệ thụ thai thành công.
2. Vai trò đối với sắc đẹp
Như đã đề cập khi giải thích nội tiết tố nữ là gì, hormone estrogen giúp tạo ra những đường cong quyến rũ trên cơ thể nữ giới. Nhờ đó, mà chị em có được thân hình gợi cảm và thu hút.
Bên cạnh đó, nội tiết tiếp còn có khả năng giữ nước nên giúp các chị em có được làn da mịn màng, tươi trẻ.
3. Vai trò đối với sức khỏe
Không chỉ có vai trò đối với sinh lý, sắc đẹp mà nội tiết tố còn giúp điều hòa và bảo vệ sức khỏe tim mạch ở phụ nữ.
Hormone estrogen giúp quá trình tuần hoàn máu não được tốt hơn. Do đó mà các chị em có được giấc ngủ sâu, giảm nguy cơ mắc những bệnh lý về xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…
Mặt khác, nội tiết tố nữ còn giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giúp cơ thể giữ được canxi hiệu quả. Vì thế mà xương chắc khỏe, dẻo dai hơn.
III. Những dấu hiệu của rối loạn tiết tố nữ
Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe của phái đẹp. Vì thế, việc các định dấu hiệu suy giảm, rối loạn nội tiết tố nữ từ sớm là rất cần thiết.
1. Làn da thay đổi
Khi bị rối loạn nội tiết tố, làn da của các chị em sẽ có những thay đổi rõ nhận biết nhất, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh.
Nội tiết tố khi ổn định sẽ giúp da có độ đàn hồi, độ ẩm, điều tiết bã nhờn… Thế nhưng nếu mất cân bằng nội tiết tố nữ sẽ khiến làn da khô sạm, xuất hiện tàn nhang, mụn, nám… gây ra ảnh hưởng đến nhan sắc của phụ nữ.
2. Rối loạn kinh nguyệt
Một dấu hiệu khác nhận biết được tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ chính là rối loạn kinh nguyệt. Lúc này, chức năng của buồng trứng, tử cung sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh Estrogen và khiến chu kỳ kinh nguyệt rối loạn.
Vì thế, nếu thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình có dấu hiệu bất thường, ngắn hoặc dài hơn bình thường thì bạn nên đến bệnh viện để thăm khám, không nên chủ quan nhé.
3. Giảm ham muốn tình dục
Nội tiết tố nữ làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ khiến vùng âm đạo có dấu hiệu khô, gây ra tình trạng đau rát khi quan hệ và không còn hứng thú với chuyện giường chiếu.
Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của các chị em.
4. Mắc các bệnh phụ khoa
Rối loạn nội tiết tố nữ khiến âm đạo không tiết đủ dịch nhầy để giữ ẩm. Khi đó, độ pH bị mất cân bằng và khiến vi khuẩn dễ tấn công, xâm nhập và gây ra viêm nhiễm vùng âm đạo, bệnh phụ khoa khác.
5. Một số dấu hiệu khác
Ngoài những biểu hiện trên, ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Khi mất cân bằng nội tiết tố nữ, các chị em cũng gặp phải tình trạng tóc khô xơ, người bốc hỏa, hay cáu gắt, mất ngủ… Đặc biệt là nữ giới ngoài 40 tuổi còn xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp, loãng xương.
IV. Cần làm gì để bổ sung nội tiết tố nữ?
Các chị em khi thấy bản thân có dấu hiệu của tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ thì nên thực hiện một số biện pháp sau đây:
- Xây dựng lối sống, thời gian sinh hoạt khoa học. Nên đi ngủ sớm, tốt nhất là trước 23h và ngủ đủ 8 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe.
- Thường xuyên tập luyện thể dục để tăng cường quá trình trao đổi chất cũng như kích thích quá trình sản sinh estrogen.
- Tránh căng thẳng, áp lực kéo dài; nên để đầu óc được thư thái, thoải mái bằng những hoạt động giải trí, vui chơi, đi du lịch…
- Bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng estrogen cao tốt cho sức khỏe như đậu nành, bông cải xanh, hạt lanh… để cải thiện nồng độ nội tiết tố nữ.
- Không nên sử dụng những chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá…
- Có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây bạn đã biết được nội tiết tố nữ là gì, cũng như dấu hiệu để nhận biết sự rối loạn estrogen. Qua đó sẽ có lối sống, chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bổ sung hàm lượng estrogen tốt cho cơ thể.